Секретный уровень

Начни сбрасывать лишнее сегодня

Личный коучинг по снижению и стабилизации веса Ирины Быковой

Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в продуктах

Калорийность – это количество энергии (энергетическая ценность), полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта.

Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической нагрузки, возраста, пола, климата и т.д..

Каждый из нас не раз видел на фабричных упаковках купленных в магазине продуктов цифру, которая соответствует энергетической ценности 100 граммов данного продукта. Поэтому мы можем подсчитать, сколько энергии получит организм после употребления определенного количества продукта.

Биохимики и диетологи рассчитали калорийность и состав практически всех продуктов питания.

Таблица калорийности некоторых продуктов:

Если Вы впервые будете пользоваться этой таблицей, то настоятельно рекомендуем Вам прочитать эту инструкцию, для того чтобы сократить количество лишних действий.



Ещё больше полезных и интересных материалов в бесплатной подписке:


Поделиться с друзьями:

Запись на интервью

mobile +7 919 128-88-18

e-mail info@irinabykova.ru