Счётчик калорий, белков, жиров, углеводов в порции

Здоровое питание – это, прежде всего, правильная организация своей жизни, которая, помимо активного и здорового образа жизни предполагает также и наблюдение за количеством и качеством продуктов питания.

 Для того чтобы правильно организовать своё питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Кроме того, использование многих диет, многих методик питания подразумевает весьма тщательные подсчёты количества съеденных жиров, белков, углеводов и, конечно же, потреблённых калорий. Для того чтобы всегда чувствовать себя и выглядеть на все сто, можно просто подсчитывать приобретенные калории и уметь быстро, легко, а главное, с удовольствием от них избавляться.

Для того, чтобы Вам было удобно и комфортно вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания, предлагаем Вам воспользоваться Счётчиком калорий.

 В ниже приведённой таблице, вы найдете калорийность продуктов наиболее часто употребляемых в пищу, и содержание в них основных питательных веществ - белков, жиров, углеводов.

 Несмотря на то, что цифры в таблице состава и калорийности продуктов приведены с точностью до десятых, надо помнить, что они всё же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и, соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и особенностей технологического процесса у разных производителей.

 Поэтому, подсчитывая по этим таблицам калорийность своего рациона и содержание питательных веществ (белков, жиров, углеводов) в употребляемых продуктах, помните, что полученный результат никогда не будет абсолютно точным.

Как пользоваться счётчиком калорий

Для расчёта выберите из списка названий продуктов интересующий вас продукт и введите примерное количество порции в граммах в поле «Количество грамм». Для подсчета результата воспользуйтесь кнопкой «Считать»